Как сохранить зрение при работе в офисе

Работа в офисе опасна для здоровья – это факт. Однако способность позаботиться о себе, любимой, отличает разумного и дальновидного человека. Поговорим о том, как помочь глазам, если ты вынуждена проводить перед монитором 6-12 часов в сутки.
1. Правильное положение. Отрегулируй высоту стула. Верхняя панель монитора должна располагаться на уровне глаз, чтобы ты смотрела на экран как бы сверху вниз.
2. Освещение. Тут все давно известно: рассеянный свет плюс, если необходимо, направленный боковой источник. При этом следует избегать бликов на мониторе. Многие любят посидеть за компьютером в темноте – не стоит этого делать, поскольку переводя взгляд с яркого экрана в кромешную тьму за ним, мы заставляем наши глаза перенапрягаться не физиологичным образом. Вообще, яркость монитора не должна превышать яркость фона.
Дополнительно:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *