Страница 1 из 41234

ДЕПРЕССИЯДля большинства женщин счастье, которое они ис­пытывают в момент рождения ребенка, продолжается весь послеродовый период. И все же для многих эмо­циональный подъем во время рождения зачастую сме­няется той или иной степенью послеродовой депрес­сии, которая обычно проявляется в одном или не­скольких срывах со слезами и рыданиями без видимой причины в первые три-семь дней после родов. Зачас­тую состояние матери заметно улучшается к пятому или шестому дню и наступает быстрое выздоровление без дальнейших осложнений.

читайте ещё

Почему наступает послеродовая депрессияПочему наступает послеродовая депрессия? На самом деле ответом будет — «никто не знает», несмотря на то что существует множество часто обсуж­даемых теорий. Примерно к третьему или четвертому дню ребенок обычно больше бодрствует и требует больше внимания; сама женщина, возможно, окрепла, но материнские заботы и необходимость успевать все одновременно — это уже слишком; трудно уснуть и расслабиться; а также женщину тревожит, нормально ли чувствует себя ребенок в первые дни жизни. Неко­торые женщины чувствуют себя в роддоме, без мужа, очень одиноко; кормление грудью может отнимать боль­ше времени, чем положено, пока у вас не появится на­вык. Некоторые врачи утверждают, что легкая степень депрессии в первые дни вызывается резким изменени­ем концентрации женского гормона эстрогена в соче­тании с уменьшением количества крови в организме после родов. Все эти факторы вместе с множеством физиологи­ческих проблем, таких, как боль в промежности после эпизиотомии, постоянно напоминающий геморрой и послеродовые боли, вызываемые сокращениями матки, усугубляют положение.

Матери, которые по разным причинам разлучены со своими детьми в первые два дня жизни, считаются более уязвимыми для послеродовой депрессии, по­скольку не имели возможности установить с ребенком контакт в первые дни его жизни. Опросы женщин, страдающих послеродовой депрессией, обнаруживают широкий круг проблем. Часто называемая проблема — это споры с родителями или мужем и убеждение в том, что муж не оказывает ожидаемой поддержки. Для неко­торых реальность круглосуточного ухода за требова­тельным и раздражительным ребенком оказывается го­раздо тяжелее, чем они предполагали, тогда как для других главная трудность — изменения, которые пре­терпел их организм. Некоторые женщины жалуются на чувство одиночества из-за того, что центром всеобщего внимания стал ребенок.

Обычно депрессия начинается в роддоме и может усиливаться по возвращении домой, когда на ваши плечи ляжет дополнительное бремя домашних хлопот, незваных гостей и требовательного мужа при недостат­ке сна. В первые недели материнства вы можете чувст­вовать себя апатичной, легко раздражающейся. Вы да­же можете испытывать стыд из-за того, что другие жен­щины в этой же ситуации справляются гораздо лучше, и все эти чувства — совершенно обычное явление.

читайте ещё

Если депрессия не проходит через несколько недель? Первое, что следует сделать, — это поговорить с кем-нибудь, немного выплакаться. Для некоторых женщин идеальным человеком для такого разговора будет муж, тогда как другим больше поможет разговор с друзьями, другими мамами или специалистами, на­пример, с патронажной сестрой или врачом. Важно об­щаться с людьми: возобновите отношения с друзьями и познакомьтесь с другими женщинами, находящимися в такой же ситуации. Детская поликлиника — самое под­ходящее для этого место. Несложно собрать группу мам, чтобы встречаться и беседовать, например, раз в неделю или две. Повесьте объявление на доске объяв­лении в поликлинике. Поговорите с вашей патронаж­ной медсестрой, возможно, она знает о подобной груп­пе, которая уже существует.

Делайте то, что скорее нужно вам, чем ребенку. Возможно, вы тратите так много времени и сил, ухажи­вая за ребенком, что совсем забыли о себе. Делайте все, что угодно, лишь бы это доставляло вам удовольствие. Может помочь даже продолжительная расслабляющая ванна. Попросите мужа, подругу или кого-нибудь из родственников посидеть с ребенком, чтобы у вас по­явилось время, которое действительно принадлежит только вам, и не чувствуйте себя виноватой, пользуясь им. Проведите вечер вне дома: сходите в кино или на ужин. Узнайте, имеется ли в вашем районе бюро сиде­лок, поговорив с другими мамами, живущими по со­седству.

Кроме того, не пытайтесь соблюсти приличия. Вас не должен заботить никто, кроме вашего ребенка и мужа. Будьте настолько открытыми, насколько позво­ляет вам характер, и постарайтесь в первые несколько недель побольше отдыхать и спать. Уход за новорож­денным ребенком — дело очень утомительное, и если вы чувствуете усталость, лягте и положите ноги так, чтобы они находились чуть выше головы. Найдите для этого время: вам не обязательно засыпать — даже не­продолжительный отдых даст вашему сердцу, легким и всему организму время, чтобы восстановить силы.

читайте ещё

К сожалению, иногда легкая депрессия, называемая послеродовой, принимает несколько иную форму и становится гораздо более тяжелым вариантом (тяжелая депрессия) того, что было описано выше. Обычные симптомы — быстрая утомляемость, труд­ности с концентрацией внимания, невозможность ус­нуть, потеря в весе, мрачные мысли, желание распла­каться, потеря интереса к сексу, нежелание общаться с людьми, изменение гастрономических пристрастий и так далее. Эта ситуация очень тревожит мать; временами эмо­ции становятся настолько сильными, что некоторые женщины боятся, что они могут навредить своему ре­бенку.

Зачастую нет никаких особых причин, по которым у матери развивается тяжелая депрессия. Те, кто стра­дал депрессией и раньше и проходил лечение, более подвержены осложнениям в послеродовой период. Гормональные изменения, происходящие в организме в первые несколько недель, могут быть дополнитель­ными факторами, но никто не знает действительных причин того, почему это происходит.

читайте ещё

Что можно сделать при тяжелой депрессии? Здесь также основное — помощь друзей, родствен­ников, медицинских работников и специальных групп взаимопомощи. Если ваше состояние по-прежнему беспокоит вас, поговорите с врачом, который сможет вам помочь, направит вас к психотерапевту или в неко­торых случаях просто пропишет лекарство.

Врач может прописать антидепрессант, который обычно оказывает заметный эффект через одну-две не­дели. Большинство используемых сегодня антидепрес­сантов не влияет на грудное вскармливание, но этот вопрос следует обсудить с врачом. Врач может счесть, что вам необходима помощь психиатра, и к этому сове­ту следует прислушаться. Имеются специалисты-пси­хиатры, хорошо разбирающиеся в эмоциональных со­стояниях, возникающих после рождения ребенка, и очень часто консультация специалиста способна зна­чительно облегчить душевное состояние.

Кроме того, поговорите о том, что вы чувствуете, с другими: не держите эти чувства в себе, даже если вы будете чувствовать при этом неловкость.

читайте ещё

Страница 1 из 41234

Поделиться с друзьями

Всё о беременности

МЫ В КОНТАКТЕ

МЫ В ОДНОКЛАССНИКАХ